Hur gör man grodhopp med barn?

Kort svar

Grodhopp gör barnet genom att sätta sig på huk med händerna i golvet mellan fötterna, och sedan hoppa framåt eller uppåt som en groda. Landa mjukt på fötterna och ned på huk igen. Leken stärker benen, tränar balans och passar barn från tre år, både inne och ute.

Fakta

Ålder
från 3 år
Tid
5 min
Plats
Inne / Ute
Utrustning
Ingen
Svårighet
Lätt
Hur många
Själv, Med vuxen, Flera barn

Steg för steg

Lätt

  1. Sätt dig på huk med händerna i golvet.
  2. Hoppa uppåt på stället.
  3. Landa mjukt och ned på huk igen.
  4. Gör 5 grodhopp.

Utmaning

  1. Hoppa framåt så långt du kan.
  2. Kväk när du landar!
  3. Hoppa från ena sidan av rummet till den andra.

Avancerat

  1. Lägg ut kuddar som näckrosblad.
  2. Hoppa från blad till blad utan att trampa i 'vattnet'.
  3. Hur få hopp behöver du?

Säkerhet

  • Gör plats framför dig innan du hoppar framåt.
  • Landa på fötterna, inte på knäna.
  • Hoppa inte på lösa mattor som kan glida.

Skriv ut rörelsekortet (gratis)

Vanliga frågor

Vad tränar grodhopp?

Benstyrka, spänst och balans. Hopp är bra för skelettets utveckling hos barn.

Hur gör man grodhopp till en lek?

Lägg ut kuddar eller papper som näckrosblad och låt barnet hoppa mellan dem.

Passar grodhopp för små barn?

Ja, från ungefär tre år. Börja med hopp på stället innan ni hoppar framåt.

Relaterade aktiviteter

Senast uppdaterad 23 oktober 2026

Rörelse går lättare i kläder som sitter kvar – se Jompis träningskläder för barn.