Hur leker man frysdans?

Kort svar

Frysdans leker man så här: en vuxen spelar musik och alla dansar. När musiken stoppas fryser alla som statyer. Den som rör sig får göra fem hopp, eller så fortsätter alla bara. Leken passar från två år, kräver bara musik och tränar lyssnande, reaktion och balans.

Fakta

Ålder
från 2 år
Tid
15 min
Plats
Inne
Utrustning
Saker hemma
Svårighet
Lätt
Hur många
Med vuxen, Flera barn

Steg för steg

Lätt

  1. Spela musik och dansa.
  2. När musiken stannar: frys!
  3. Starta musiken igen.

Utmaning

  1. Frys på ett ben.
  2. Eller frys som ett djur som den vuxna ropar.

Avancerat

  1. Frys i en rörelse från biblioteket: raket, flamingo eller stjärna.
  2. Den som rör sig gör 5 grodhopp.

Säkerhet

  • Flytta undan saker man kan snubbla på.
  • Dansa barfota eller i skor, inte i hala strumpor.
  • Låt de minsta vara med utan att åka ut.

Skriv ut rörelsekortet (gratis)

Vanliga frågor

Vad behöver man för frysdans?

Musik som någon kan pausa, till exempel från mobilen.

Måste någon åka ut?

Nej. Med små barn är det roligare om alla får fortsätta. Den som rör sig kan göra ett roligt straff, som fem hopp.

Vilken musik passar till frysdans?

Glad musik med tydlig takt. Variera tempot – snabbt och långsamt.

Relaterade aktiviteter

Senast uppdaterad 23 oktober 2026

Rörelse går lättare i kläder som sitter kvar – se Jompis träningskläder för barn.