Hur länge ska ett barn kunna stå på ett ben?

Kort svar

Ungefär vid tre års ålder kan många barn stå på ett ben i några sekunder, och vid fem–sex år brukar de klara omkring tio sekunder. Barn utvecklas olika snabbt. Flamingoleken tränar balansen: stå på ett ben, armarna ut som vingar, och räkna högt. Byt ben och försök slå ditt rekord.

Fakta

Ålder
från 3 år
Tid
5 min
Plats
Inne / Ute
Utrustning
Ingen
Svårighet
Lätt
Hur många
Själv, Med vuxen, Flera barn

Steg för steg

Lätt

  1. Håll en vuxen eller en vägg i handen.
  2. Lyft ena foten och var en flamingo.
  3. Räkna till 5. Byt ben.

Utmaning

  1. Stå på ett ben utan att hålla i något.
  2. Armarna ut som vingar.
  3. Räkna till 10 på varje ben.

Avancerat

  1. Blunda medan du står på ett ben.
  2. Eller stå på en kudde.
  3. Hur länge klarar du?

Säkerhet

  • Ha något att ta tag i nära dig de första gångerna.
  • Stå på ett plant golv, inte nära trappor eller vassa hörn.
  • Barn utvecklas olika – jämför med förra gången, inte med andra.

Skriv ut rörelsekortet (gratis)

Vanliga frågor

Hur länge ska en treåring kunna stå på ett ben?

Många treåringar klarar några sekunder. Det är normalt att det varierar mycket mellan barn.

Hur tränar man balans med barn?

Genom lek: flamingo, gå på en linje, balansera på stockar och stenar ute. Lite varje dag hjälper.

När ska man vara orolig?

Om barnet har mycket svårare med balans än jämnåriga, eller blir sämre, prata med BVC eller skolsköterskan.

Relaterade aktiviteter

Senast uppdaterad 23 oktober 2026

Rörelse går lättare i kläder som sitter kvar – se Jompis träningskläder för barn.