Vad ska barn ha på sig på gymnastiken? Guide för föräldrar
Senast uppdaterad 2026-10-28 · Skriven av Moa, grundare och produktutvecklare
På gymnastiken fungerar åtsittande kläder bäst: tights eller korta tights nertill och en åtsittande träningströja, t-shirt eller gymnastikdräkt upptill. Barnet tränar oftast barfota, utan smycken och med långt hår uppsatt. Undvik lösa kläder, dragkedjor och hårda detaljer som kan fastna i redskap. Fråga alltid ledaren om föreningen har egna regler. Se gymnastikkläder för barn.
- Åtsittande plagg – lösa tröjor åker upp vid handstående och kullerbyttor och kan fastna i redskap.
- Barfota är vanligast på mattan; vanliga strumpor kan bli hala.
- Inga smycken, klockor eller hårda hårspännen – ta av före passet.
- Långt hår uppsatt med mjuk hårsnodd.
- Välj storlek efter längd, inte ålder – Jompi finns i storlek 92–170.
Relaterade produkter
Kort checklista inför gymnastiken
- Nertill: träningstights eller korta tights som sitter kvar i midjan när barnet hänger upp och ner.
- Upptill: en åtsittande träningströja, en tränings-t-shirt som går ner över höften, eller en gymnastikdräkt.
- Fötter: barfota på mattan. Ta med tofflor eller sandaler till omklädningsrum och hall.
- Hår: uppsatt i tofs eller fläta med mjuk snodd, inga hårda spännen.
- I väskan: vattenflaska med namn och en extra tröja till efter passet. Se hela packlistan för gymnastik.
Varför åtsittande kläder på gymnastiken?
Gymnastik är mycket upp och ner: handstående, kullerbyttor, hjulning och häng i ringar eller räck. En lös t-shirt åker upp över ansiktet och vida byxor kan fastna i redskap eller trampas på. Åtsittande plagg sitter kvar och låter ledaren se kroppens linjer, vilket gör det lättare att rätta tekniken och ge säker passning.
Tyget behöver töjas åt alla håll. Jompis tights och träningströjor är gjorda i 84 % polyester och 16 % elastan med 4-vägs stretch, så de följer med i spagat och brygga utan att dra eller glida.
Gymnastikdräkt, tights eller t-shirt?
| Plagg | Passar bäst för | Att tänka på |
|---|---|---|
| Gymnastikdräkt | Tävling, uppvisning och vissa träningsgrupper | Kan vara krånglig på toaletten för yngre barn – kolla om föreningen kräver dräkt |
| Tights + åtsittande träningströja | Barngymnastik, redskap, trupp och parkour | Tröjan ska nå ner över höften så den sitter kvar upp och ner |
| Tights + t-shirt | Barngymnastik och lek | Välj en t-shirt som inte är för vid – en stor t-shirt åker upp |
| Shorts | Varma pass | Korta shorts kan glida upp; korta tights är ett alternativ |
Barfota, strumpor eller gymnastikskor?
De flesta gymnastikföreningar tränar barfota på mattan. Barfota ger bäst grepp och känsla, medan vanliga strumpor kan göra barnet halt på mattor och redskap. Vissa grupper tillåter halkstrumpor eller gymnastiktofflor – fråga ledaren vad som gäller.
På trampolin har många föreningar egna regler. Följ alltid ledarens instruktioner.
Smycken, hår och glasögon
- Ta av halsband, armband, ringar, klockor och örhängen. De kan fastna och skada både barnet och kompisar.
- Nytagna hål i öronen som inte går att ta ur: fråga ledaren vad som gäller.
- Långt hår sätts upp så att det inte hamnar i ansiktet vid rotationer.
- Glasögon: fråga ledaren. Vissa barn klarar övningarna utan, andra behöver sportglasögon.
Samma kläder till dansen?
Ja, i stort sett. Även på dansen fungerar åtsittande tights och en följsam överdel, men dansstilen avgör: balett har ofta egen klädkod och hiphop tillåter lösare passform. Läs mer i guiden om träningskläder för dans eller se danskläder för barn.
Hur ska kläderna sitta?
Tights ska sitta tätt utan att skära in i midjan eller knävecken. Tröjan ska nå över höften och ärmarna ska inte glida upp vid handstående. Välj storlek efter barnets längd – mät utan skor och jämför med storleksguiden. Ligger barnet mellan två storlekar, välj den större. Läs mer i guiden Ska man köpa en storlek större?
Tvätt och beställning
Tvätta kallt, ut och in, och låt plaggen hängtorka. Fler tips finns i tvättguiden.
Beställer du från Jompi levereras paketet inom 5–10 vardagar. Fri frakt från 499 kr och 14 dagars öppet köp.
Vanliga frågor
Ska barn vara barfota på gymnastiken?
Oftast ja. De flesta föreningar tränar barfota på mattan eftersom det ger bäst grepp. Vanliga strumpor kan bli hala. Fråga ledaren om er grupp har andra regler.
Får man ha smycken på gymnastiken?
Nej. Ta av halsband, armband, ringar, klockor och örhängen före passet. De kan fastna i redskap eller skada någon vid passning.
Måste barnet ha gymnastikdräkt?
Inte på vanlig träning i de flesta föreningar. Åtsittande tights och en träningströja eller t-shirt som går ner över höften fungerar bra. Vid tävling och uppvisning kan föreningen ha krav på dräkt.
Varför ska gymnastikkläder vara åtsittande?
Lösa kläder åker upp vid handstående och kullerbyttor och kan fastna i redskap. Åtsittande kläder sitter kvar och låter ledaren se kroppens linjer.
Kan man använda samma kläder till gymnastik och dans?
Ja. Tights och träningströja i 4-vägs stretch fungerar till båda. Kolla bara om dansskolan har en klädkod, till exempel för balett.
Vilken storlek ska jag välja?
Gå efter barnets längd, inte ålder. Jompi har storlek 92–170. Ligger barnet mellan två storlekar, välj den större.