Träningskläder för barn i varmt och kallt väder – vad ska de ha på sig?
Publicerad 2026-01-16 · Praktiskt & Vardag · Skriven av Moa, grundare och produktutvecklare
Vad ska barn ha på sig för utomhusträning i värme och kyla? Guide till rätt lager-klädsel och material för alla väderförhållanden.
Svenska barn tränar utomhus i alla väder – på vintern i kyla och snö, och på sommaren i sol och värme. Rätt klädsel för varje väder är inte bara en fråga om komfort utan om säkerhet. Den här guiden ger dig konkreta rekommendationer för varje säsong och temperaturintervall.
Plaggen hittar du under rashguard barn.
Från Jompi: Jompis OEKO-TEX-certifiering innebär att kläderna är testade specifikt för barnhud – med strängare krav än för vuxenkläder.
Lager-principen: grundläggande för utomhusträning
Lager-klädsel (det engelska 'layering') är det mest effektiva sättet att klä barn för utomhusträning. Principen är:
- Baslager (närmast huden): fuktavledande, torkar snabbt
- Mellanlager (om nödvändigt): isolerande, håller värme
- Ytterlager: vind- och vattentätt
Varmt väder (15°C och uppåt)
Vid varmt väder är prioriteringen att hålla barnet svalt och skyddat mot sol. Rekommenderade plagg:
- Lätt rashguard med UPF 50+ skydd – ersätter solkräm på överkroppen
- Lätta träningsshorts eller korta tights
- Ljusa eller pastell-toner reflekterar solljuset
- Ventilerade skor
- Mössa eller keps vid stark sol
Svalt väder (5–15°C)
Det är i detta temperaturintervall som barn ofta klär sig fel – antingen för lite eller för mycket. Rekommendation:
- Rashguard som baslager
- Fleece-mellanlager vid behov
- Lätt vind-/regnjacka som ytterlager
- Långa tights eller träningsbyxor
- Lätta vantar och mössa om det blåser
Vinterkyla (under 5°C)
- Tjockare rashguard eller termobasplagg
- Fleece eller ullmellanlager
- Vind- och vattentätt ytterlager
- Tjocka tights eller termoträningstights
- Varma vantar, mössa, och halsskydd
Viktigaste reglerna för väderklädsel
- Undvik bomull närmast huden – suger upp fukt och gör barnet kallt
- Barn svettas mer per ytenhet än vuxna – klä inte för varmt
- UPF-skydd är viktigt under sommarhalvåret
- Kläder ska gå att ta av och läggas i väskan under träning
Jompis rashguards med UPF 50+ är funktionella basplagg för växlande väder i storlek 2–16.
Hitta rätt Jompi-plagg
Utforska Jompis sortiment av träningskläder för barn i fyrvägsstretch. Tränings-t-shirtarna är certifierade enligt OEKO-TEX STANDARD 100. För de yngsta finns Mini (2–8 år) och för de större barnen Junior (8–16 år). Osäker på storleken? Se storleksguiden.
Produkter som passar artikeln
Gillar du Jompi?
Bli ambassadör och tjäna 5 % på varje köp dina följare gör.
