Träningskläder för utomhusträning & lagsport (barn)
Senast uppdaterad 2026-09-25 · Skriven av Moa, grundare och produktutvecklare
För utomhusträning och lagsport (fotboll, löpning, friidrott) ska barnet vara klätt i lager-på-lager: åtsittande baslager i 4-vägs stretch + lös träningströja eller jacka beroende på temperatur. UPF 50+-märkta plagg från april till september. Materialet bör vara snabbtorkande polyester med elastan som tål många tvättar. Plaggen hittar du under rashguard barn.
- Lager-på-lager — anpassa efter temperatur och vind.
- Baslager åtsittande — leder bort svett från huden.
- Ytterlager löst — ventilerar och rör sig med kroppen.
- UPF 50+ april–september — solindex är högt i Sverige från sen vår.
- Snabbtorkande polyester — bomull blir tung och kall av svett.
Uppdaterad: 2026-09-25
Vad ska barn ha på sig vid utomhusträning?
Barn ska ha kläder i lager vid utomhusträning, anpassade efter väder och aktivitet. Närmast kroppen ett funktionsplagg som torkar snabbt, sedan ett tunt mellanlager om det är kallt och ytterst ett vind- eller regnplagg. Undvik bomull närmast huden, den blir blöt och kall.
Se träningströjor som understall →
Hur klär man barn i lager för träning i kyla?
Man klär barn i tre lager för träning i kyla: understall, mellanlager och skal. Understället ska föra bort fukt, mellanlagret, till exempel fleece, värmer, och skalet stoppar vind och väta. Barn blir varma snabbt, så det ska vara lätt att ta av ett lager.
Vilka ytterplagg passar för utomhusträning?
En lätt vind- och vattenavvisande jacka och byxor som inte begränsar rörelser passar bäst för utomhusträning. Plaggen ska vara lätta att ta av och ha reflexer när det är mörkt. Jompi säljer inte ytterplagg – vi gör understället som bärs under.
Behöver barn UV-skydd vid träning utomhus?
Ja, barn behöver skydd mot solen vid utomhusträning, särskilt mitt på dagen på sommaren. Kläder med UPF-märkning, keps och solkräm på bar hud hjälper. Jompis rashguards och långärmade träningströjor har UPF 50+. Jompis t-shirts är inte UV-klassade.
Jompi i siffror
| Uppgift | Gäller |
|---|---|
| Designade för att hålla tvätt efter tvätt | Tights, träningströjor och träningst-shirts |
| Tygvikt 230 g/m² | Träningstights och träningströjor |
| Tygvikt 215 g/m² | Träningst-shirts |
| 4-vägs stretch | Träningstights och träningströjor |
| Platta sömmar (flat seam) | Träningströjor |
| Överlås- och täcksöm, avtagbar etikett | Träningstights |
| UPF 50+ | Rashguards och långärmade träningströjor – inte t-shirts |
| OEKO-TEX® STANDARD 100 | Endast träningst-shirts |
| Storlek 92–170 (ca 2–16 år) | Hela sortimentet |
Relaterade produkter
Vad ska barn ha på sig på fotbollsträningen?
Fotboll spelas året runt i Sverige. Hösten och våren kräver ett baslager (åtsittande tights + långärmad rashguard eller träningströja) under shorts och tröja från klubben. Vintern kräver ytterligare lager utanpå. Sommaren räcker det med klubbens dress + UPF 50+-skydd.
Löpning & friidrott
- Tights + figursydd t-shirt — fungerar på de flesta pass.
- Långärmad träningströja med UPF 50+ — för soliga utomhuspass.
- Lätt jacka eller väst — vid kyla under uppvärmning.
Lager-på-lager-principen
Lager-på-lager fungerar bäst när varje plagg har en specifik roll. Baslagret leder bort svett från huden. Mellanlagret (vid kyla) isolerar. Ytterlagret skyddar mot vind, regn och UV. Att lägga på fler men tunnare lager är bättre än ett tjockt plagg.
| Temperatur | Baslager | Ytterlager |
|---|---|---|
| Över +15°C | T-shirt eller rashguard | Inget extra |
| +5 till +15°C | Långärmad rashguard | Lös träningströja |
| Under +5°C | Långärmad rashguard + tights | Träningströja + lätt jacka |
UV-skydd för utomhusträning
Solindex i Sverige når 6+ från sen vår till tidig höst — samma nivå som i sydeuropa. UPF 50+-märkta plagg blockerar 98 % av skadlig UV-strålning och behöver inte förnyas under dagen som solskyddskräm.
Vanliga frågor
Vad ska barnet ha på sig på fotbollsträningen?
Funktionströja eller tränings-t-shirt och tights eller shorts. Lägg till ett lager till när det är kallt.
Hur klär jag barnet för träning ute när det är kallt?
Klä i lager: tights och långärmad träningströja närmast kroppen, sedan ett varmare lager ovanpå.