Senast uppdaterad 25 september 2026 · Skriven av Moa, grundare och produktutvecklare
För många barn med ADHD är det inte plagget som är svårast, utan ombytet: många steg, bråttom och mycket runt omkring. Här är konkreta sätt att göra det enklare.
Lägg fram träningskläderna i den ordning de ska tas på. Då behöver barnet inte leta eller välja när det är bråttom. En bild eller lista i väskan kan hjälpa till att komma ihåg allt.
Ju färre plagg och knappar, desto lättare. Tights med resår och en tröja utan dragkedja går snabbt att dra på. Kan barnet ha träningskläderna under vanliga kläder på väg dit, blir ombytet nästan borta.
Välj plagg som tål att dras på snabbt. Stretch åt alla håll gör att tyget följer med även när det går undan.
Samma ordning varje gång: skor av, tights på, tröja på, skor på. När ordningen sitter behöver barnet inte tänka på den. Beröm att det gick smidigt, inte hur snabbt det gick.
Ibland är det känslan i plagget som gör att barnet drar och rättar under passet. Då kan det vara sömmar eller etiketter. Våra träningstights är inte sömlösa. De har överlås- och täcksöm och avtagbar etikett.
Habilitering & Hälsa: När kläder känns obehagliga
Tidningen Attention: ge alternativ vid klädval
Texten är en klädguide, inte medicinsk rådgivning. Påverkar obehaget vardagen mycket kan ni prata med barnets vårdkontakt eller habiliteringen.
Kläder behandlar inte ADHD. Men plagg som är lätta att ta på och som inte stör under passet kan göra det enklare att komma iväg och fokusera på träningen.
Packa kvällen innan, lägg kläderna i rätt ordning och välj plagg med få steg, som tights med resår och en tröja utan dragkedja. Låt gärna barnet ha träningskläderna under vanliga kläder på väg dit.